ことの流れを感情ではなくて『分析』してみる。
『分析』は素晴らしい！
物凄く面白い！そして新鮮！気づき満点！笑笑
自分にない考え、感覚なんだと見えてくる。

例えば、無視された。とするならば
感情→ムカつく。嫌がらせやん！
　　　あの態度はなんなん？攻撃的！
みたいな腹立つことになる。
そこを分析してみると…
分析→私の人気度に嫉妬している。
　　　自分より上だと認めてくれている♡
　　　悔しいんだ！
となる！笑笑笑笑

ね！イライラしたりモヤモヤしてたことが、こんなにも変わるんですよ！
物事をどうみるかで変わってくる。
感情で見てしまうと、損することが多いかもね(´∀｀*)