1月28日はスタジオライブ♫
だからこんな寒い日は！
腹の底から声出して、練習あるのみ！笑笑
じっーとしとったら寒いもんね(*´-`)
体動かしてあったかくなるのが1番！
あとで、みんなで『おしくらまんじゅう』しようかな！笑笑

子供の頃は寒くても外で鼻垂らして遊んでたのにね、
大人になるといろんな事覚えてしまって
体動かすのしなくなる。
だから体力も筋力もなくなる。
体と心はバランスよくないとダメだから
どっちかが下降していったら両方なっちゃうから
自分でしっかり鍛えなきゃね。

健康じゃないと楽しい未来を過ごす事はできない。
心が栄養不足でも、満ち足りた日々を過ごせない。